Hola a tod@s! “beatmanian@s”, bienvenidos a la semana 16 del BPT Woman – La rutina de entrenamiento para chicas! Esta semana buscaremos por primera vez en la rutina un peso máximo, en este caso, buscaremos nuestra serie máxima de Peso Muerto para 3 reps. Generalmente, se suele utilizar el RM o Repetición Máxima, pero considero en …
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Autor: Javier Colomer
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