Los ejercicios de autocarga son aquellos en los que no utilizamos ningún tipo de equipamiento. Esto significa que únicamente utilizaremos como carga nuestro propio peso corporal, de ahí que se les denomine ejercicios de autocarga. Como no es necesario utilizar máquinas de gimnasio o el material que podemos encontrar allí, como mancuernas, balones o barras, podemos realizar estos […]
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Autor: gon
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