Hoy respondo las siguientes consultas:
- Alimentos ricos en vitamina D y recomendaciones de suplementación durante la cuarentena.
- Causas de la grasa abdominal en mujeres y posibles soluciones.
- Terapias de reemplazo hormonal (testosterona y estrógenos).
- Colesterol y enfermedad cardiovascular.
- Impacto de la hora de la cena en el descanso.
- Estrategias para integrar HIIT en el entrenamiento (incluso en casa).
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Artículos/libros relacionados:
- Artículo de Harvard sobre suplementos y COVID-19.
- Colesterol, LDL y analíticas más avanzadas.
- Horarios de comida y problemas de comer muy tarde.
- Libro «Estrogen Matters».
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Autor: Marcos - Fitness Revolucionario
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