Episodio 190: Recuperando el Equilibrio Metabólico, con el Dr. Antonio Hernández

Hoy hablamos con el Dr. Antonio Hernandez sobre la importancia de mantener el equilibrio metabólico en nuestro cuerpo:

• ¿Qué son las rutas mTOR y AMPK?
• Importancia del equilibrio entre estas rutas en la prevención de enfermedades.
• Impacto de la actividad física.
• Ayuno Intermitente y activación de la AMPK.
• Otros beneficios del ayuno Intermitente: salud intestinal, regulación ritmos circadianos…
• Compuestos interesantes para potenciar la AMPK (metformina, berberina, té verde, cafeína…), beneficios y riesgos.
• Dieta cetogénica.
• Y muchos más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

Para conocer más sobre el trabajo del Dr. Hernández puedes visitar su web.

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Autor: Marcos - Fitness Revolucionario

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