Episodio 183: Dieta Cetogénica y Rendimiento Deportivo, Entrenamiento en Ayunas, con Ismael Galancho

Hoy hablamos con Ismael Galancho sobre el impacto de la dieta cetogénica en el rendimiento deportivo. Algunos de los temas que tratamos:

• Efectos fisiológicos de la cetosis en el ámbito deportivo.
• ¿Se puede ganar masa muscular en cetosis?
• Impacto de la dieta cetogénica en ganancias de fuerza.
• Cetosis en actividades aeróbicas.
• Beneficios y riesgos de entrenar en ayunas.
• Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

Para conocer más sobre el trabajo de Ismael visita su blog o Instagram. Si te interesa la temática de hoy echa también un vistazo al curso sobre dieta cetogénica que dictará Ismael junto a Borja Bandera.

Podcasts/artículos relacionados:

• Podcast con Dario Santana sobre Dieta Cetogénica, Pérdida de Grasa y Recomendaciones Prácticas.
• Periodización del carbohidrato (Sleep Low, entrenamiento en ayunas…)
• Dieta cetogénica y rendimiento deportivo.

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Autor: Marcos - Fitness Revolucionario

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