Episodio 175: Descafeinado, Dieta Keto Vegetariana, Yoga, Autofagia, Exposición al Frío, Frecuencia Cardíaca Máxima

Hoy respondo las siguientes consultas:

• ¿Hay diferencias entre los beneficios del café normal y descafeinado?
• Cómo plantear una dieta cetogénica vegetariana.
• Beneficios y riesgos del yoga. ¿Es peligroso un exceso de flexibilidad?
• Autofagia: Diferencias entre el ayuno intermitente y la restricción calórica.
• Exposición al frío para frioleros. ¿Cómo empezar?
• Conceptos equivocados sobre la frecuencia cardíaca máxima y una alternativa.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.

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• Exposición al frío: artículo y podcast.
• Beneficios de la sauna.
• Revisión sobre la Frecuencia Cardíaca Máxima.
• Ibiza Well Week.
• Libro Salud Salvaje.

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Autor: Marcos - Fitness Revolucionario

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