Hoy hablamos con Loles Vives, atleta de velocidad con 50 años de competición a sus espaldas, y primera mujer en bajar de los 12 segundos en los 100m lisos. Nos comparte algunas claves para Pactar con el Diablo y mantenerse en forma durante toda la vida.
Algunos de los temas que tocamos:
- Cómo el deporte nos mantiene jóvenes.
- Importancia del músculo y la fuerza.
- Cuidado de las articulaciones con la edad.
- Recuperación en los atletas máster.
- Incentivar la práctica deportiva en mayores.
- Problemas de espalda e importancia de la actividad física.
- ¿Se puede ganar masa muscular a cualquier edad?
- Claves para ser feliz.
- Y mucho más.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.
Para más información sobre Loles visita su blog y echa un vistazo a su libro.
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Autor: Marcos - Fitness Revolucionario
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